¿Cómo es mi alimentación?

Pues con toda sinceridad mi alimentación no es muy saludable ni balanceada, ya que no está lo suficientemente equilibrada y no tiene una variación adecuada, sabemos de antemano que es muy difícil llevar una buena alimentación, ¿pero en realidad sabemos el cómo equilibrar una buena y correcta alimentación?.

Identifica que biomoléculas son las que consumes en mayor cantidad

Primero que nada, sería bueno mencionar que las células están constituidas por dos tipos de biomoléculas las inorgánicas y las orgánicas:

     

                                Inorgánicas: sales, minerales y agua

Biomoléculas     

                                Orgánicas: glúcidos, lípidos, proteínas y ácidos nucleicos

En base a esto puedo mencionar que las biomoléculas que más consumo son: en primer lugar, lípidos, carbohidratos y proteínas (malísima alimentación, pero lo cambiare).

     

¿Por qué es tan difícil hacer una dieta saludable?

En primer lugar, pienso que porque desde nuestra infancia tenemos esos malos hábitos alimenticios y un hábito es muy difícil de cambiar, además de que implica esfuerzo y sacrificios, también tomando en cuenta que por ejemplo los azucares hasta cierto punto son alimentos adictivos, según investigaciones se dice que es difícil hacer dieta porque desafía aquello para lo que nuestro cuerpo ha sido diseñado.

¿Conoces el plato del buen comer?

Pues en teoría si, sabemos que se conforma por frutas, verduras, leguminosas y alimentos de origen animal y cereales y este está considerado como una base para la guía de la alimentación y establece criterios para la alimentación nutritiva en México, facilita la alimentación de los tres grupos alimentarios y la combinación y la variación de la alimentación.

Lectura para reflexionar: Opinión personal

Importantísimo saber que las proteínas son las biomoléculas fundamentales en la vida y que el organismo de un ser vivo las necesita para vivir, para que funcionen adecuadamente sus órganos, sus tejidos y sus glándulas.

En la lectura se mencionan dos tipos de diabetes.

 ¿pero que es la diabetes? Es un trastorno metabólico y tiene causa diversa, se caracteriza por la concentración de altas glucosas en la sangre y es considerada una enfermedad crónica.

Diabetes tipo 1: generalmente se presenta en infancia y adolescencia, se caracteriza por una pobre o nula capacidad del páncreas para producir la insulina.

Diabetes tipo 2: generalmente aparece en la vida adulta y está relacionada con la obesidad, mala alimentación y falta de ejercicio y el tratamiento son orales o inyecciones de insulina. Esta enfermedad tiene diferentes causas, a corto plazo, exceso de sed, mucha hambre, bajar de peso, etc., y a largo plazo, ceguera, insuficiencia renal e incluso amputaciones de los pies entre algunas otras e incluso la muerte.

Por este motivo es sumamente importante empezar a tomar medidas y a cambiar malos hábitos alimenticios, para que así podamos darnos una vida saludable y al mismo tiempo alargar nuestro plazo de vida.